高校问答厦门哪里的沙茶面好吃:怎样克制自己的性欲
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/18 10:47:10
你可要注意了，每天一次是太频繁了，所以建议：
1：找一件自己感兴趣的事情去做，以次来分散注意力；
2：晚上不要看A片，或者是色情的图片等；
3：谈个女朋友吧，人的各方面的成熟，要包括生理和心理的同步成熟；
4：睡觉前如果有此想法，建议背毛主席语录，因为：
政治导致阳痿，艺术治疗阳痿。
:)
1)自我教育、自我暗示法：
进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制 尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象， 直至戒除。
2)分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
3)抑制法：利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其它部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提 高学习效率，有利克服手淫习惯。
4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外 生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
5)建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床， 不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激 与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。
6)有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助你从医学和健 康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
但那中事情快要发生的 时候
借口上厕所
拿砖头狂砸自己小弟弟.
就解决了~!~
把自己的一天做好计划，不要总往那事上面想
这个好解决！只要你在与女孩子在床上的时候！你想点别的别想ML方面的事就应该没问题！