周星驰搞笑图片表情:每天睡多少个小时最合适?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 01:15:09
我今年17岁,照理说应该天天精神百倍的,却总感到累,睡不够,学习压力是有点大,但我觉得也不至于吧。
想询问一下合适的睡眠时间,还有,是不是觉得困了就睡,还是撑一会儿,熬过去?说实话,我觉得撑不太顶用,脑袋晕晕的,尤其是晚上吃过饭以后!
谢谢解答!

这个年龄阶段学习压力大,睡觉多很正常。注意饮食,加强营养,慢慢调整作息时间。一般来讲睡8个小时左右比较合适。因你的学习压力较大,午睡是很重要的,大约15~30分钟即可,使大脑得到短暂休息,就不至于到晚上犯困,你不妨坚持试一段时间。祝你身体健康,学业有成!

因人而异,6-8小时

7个小时就足够了
当然再多睡多一两个小时也好
如果精神不好
就要睡中午觉
会好很多的~

8

你应该睡8小时15分!

7格,有时候睡多了也会累得