高校问答emphasize stree:谁能告诉我——怎样才能增强肠胃的蠕动？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 10:49:42
胃，它罢工了，不爱动，胀胀的，难受！我该怎么做才能帮它恢复规律运动呢。吗叮林不行！
（有什么具体的，简单的，针对性强的小运动）
（有什么具体的，简单的，针对性强的小运动）
目前的办法先通便，想办法排泄出来，胃里的东西才能向肠道里运动，则一通百通。以后多吃些蔬菜、水果和含粗纤维的食物，注意运动和生活规律。
最简单的方法就是：得闲的时候双手捂腹部顺时针方向轻轻按摩，时间不限．吃易消化食物（香蕉＼蔬菜＼各类水果）．最多的还是多运动吧！
多运动