高校问答金庸群侠传 阿紫的武功:怎么才可以防止自己天天作恶梦？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 07:56:03
天天做噩梦是一种不太正常的情况，可能是因为你的生活中存在着让你无法独自解决的压力和烦恼。你应该想一想，每次噩梦是不是有着相同的因素？不要过分注重情节经历，因为梦中的情节没有逻辑性和连贯性可言。你应该注重的是其中反复出现的因素，比如学校、作业、同学、书包等等可能就反映了你对学校的一些观念；另外你应该注重的是梦中的情绪，是恐惧，还是紧张？是压抑，还是困窘？这些情绪，可能就是你内心里让你烦恼的真实感受。然后，你应该尝试着寻找那些让你紧张烦恼的真正根源，是根深蒂固的不安全感，还是学业、父母期望给你带来的巨大压力？还是受同学欺负的屈辱和愤怒？找到根源，并且真正审视反思，你的梦境才会恢复平静。
白天不胡思乱想
一、投入工作，忘我劳动，身体疲劳了睡不安神才怪；
二、锻炼身体，娱乐高雅，身心健康恶梦跑光；
三、与人为善，勿善小而不为，勿恶小而为之。心里亮堂，睡眠正常；
四、了解有关保健常识，养成生活好习惯。
讲卫生,被褥房间空气一定要清洁;养只狗,看守门户,挡鬼;晚饭少吃一点,如果还不行,就吃点治疗神经衰退的药,健脑丸.谷维素什么的.一定会好.女孩可能要补血安神药.
不要受凉，每天补钙，注意运动，很简单的
白天不胡思乱想,注意运动