高校问答唐韵三坊是安置房吗:缩肛（收肛）运动（动作）对男性健康有益吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/23 16:06:36
有何益处？？ 知道的请不吝赐教 先谢过了！！！！！！！！！！
可以提高性能力,可以在书上找到的
每天坐在板凳上<收肛运动>15分钟
很好的,试试吧,我一直在做
一定要坚持
1.痔疮、肛裂等症严重影响中老年人身心健康。对这类疾病的预防保健，除应特别重视避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激及熏烤煎炸食品外，还可经常做缩肛运动。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉。这项运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次。每日坚持数十次，可有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果
2.提高性功能
3.促进妇女产后恢复！
对提升性能力非常有益的运动，请持续练习。
另外，有个“男觅健康”的APP软件可以去看看，里面有些其他的健康管理和能力提升指导。
祝好！
好象对老年人大小便失禁有预防作用
传言提高性功能
提臀缩肛，左、右脚交叉往前走。以训练大腿内收肌，强化骨盆底肌，同时也强化会阴部。
治疗轻度前列腺增生症。