虎扑路人王头盔哥:失眠怎么办？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:16:43
我是一个高二的学生，我非常清楚睡眠对我有多重要！可是我在寝室熄灯后总是睡不着，听着别人沉重的呼吸，我越是着急就越是难以入眠，我很痛苦，白天所以总是没精神，我劝自己不要像许多东西，却总是不管用，谁能帮帮我？？？

做运动做到半死，一上床就睡着了！

晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。

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