高校问答华硕笔记本哪款好学生:养生堂的维生素E有什么作用.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 07:13:19
维生素E
作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。
摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。
这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。
贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
要用天然的才好，每天用量不要超过300mg。
仿老化,保护皮肤
感觉吃了没什么效果的