高校问答エウテルペ 什么意思:如何在最短的时间内长出一身的肌肉？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 18:57:34
三个月左右的时间。
如果经济条件允许去健身房吧，三个月够了，只要你肯吃苦，每天有1小时就可以了
先练一个月对基本的动作，有基础了，吃蛋白粉和肌酸狂练就可以了求健身计划就把你的个人情况，包括身高，体重，饮食，作息等发我邮箱，我给你看看
网上的多是道听图说，不停的复制粘贴，看的我都郁闷了，不过还真有信的
楼上的如果对健身失去信心了，让我指导指导你吧，把你的QQ号发到我的邮箱hello_sky2008@163.com，我加你
不可能!我就不喜欢你们这种人,想练成一身肌肉,又不想花时间,那都是根本不可能的是!有人说可以,也是在骗你!
一个月对基本的动作，有基础了，吃蛋白粉和肌酸狂练就可以了求健身计划就把你的个人情况，包括身高，体重，饮食，作息等发我