高校问答朱倍尔肉搏玩法:喝水可以减肥吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 17:59:17
长篇大论的不要发过来
科学饮水能减肥
有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。
事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升2.7升为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3 4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
不行吧
喝水多的人更容易胖！！喝水有利排除体内毒素，但不能减肥！
不是有句话说“喝水也会肥的吗？”肯定不行啦。
正确的喝水还有一点，就是要喝温水。因为温水有助于提高人体基础代谢。
这个是我去玛花时他们告诉我的。
要喝温水，千万不要喝温度太凉的水。温水有利于减肥，可是凉开水可是会增肥的啊。切记。