高校问答上海到慈城交通:一到考试前整个人状态就进入情绪低迷,快要死去似的,难受极了,有什么好方法让我改变现状?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 21:51:13
太重视考试,自己又没信心能通过?
开心也是考试,不开心也是考试,不管你开不开心,你都要好好解决考试这个问题.
所以首先要先建立自己的自信心,连自己都不相信自己,那是没人会相信你的.
然后就是冷静思考自己还还多少时间可以准备考试,还有多少东西是你还没弄懂的.因为不懂,所以就会更加没有信心去面对考试.这时你能学到一点,就能增加一点你的信心.
如果你不学习,那你又能干什么呢?上网?出去玩?这些事情你已经在平日里重复的够多次了.烦恼?那跟发呆也没什么区别,同样是浪费时间而已.
深呼吸几次，再跳几次，放松放松，相信自己能成功的
这是心理问题，去学校心理咨询室吧。会有帮助的