高校问答劈破莲蓬是什么意思:我的肠胃一直不太好，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 08:12:21
我的早上的粪便很稀，很久都是这样的，我晚上睡觉盖的很多啊， 没有受凉。
粪便的形态主要取决于于肠蠕动的快慢,当肠蠕动加快,粪便在肠道停留时间缩短,水分有收不完全,则成稀便,反之,则成干便.胃肠道的分泌,消化,吸收和运动等功能障碍,使消化液分泌量增加,食物不能完全分解,吸收量减少和胃肠蠕动加速等,最终导致粪便性状稀薄和排便次数增加.
以精神因素为主,饮食因素也是导致肠道功能失调的关键因素.无论是便秘还是腹泻,补充纤维都有好处,瓜果蔬菜,谷类,玉米等食物中富含植物纤维,饭后吃一些水果,多吃点粗粮
其次还要限制产气食物的摄入,如咖啡,碳酸饮料,酒精,以及豆类,苹果和葡萄等,都可成为产气食物,需少食少饮
为宜.
再次还要饮食规律,以饮食清淡,易消化,少油腻为基本原则,一日三餐定时定量,不过饥过饱,不暴饮暴食,这样有利于肠道消化吸收平衡.避免因无规律饮食而导致肠道功能紊乱.
再不行就去看医生吧,人要珍惜爱护自己的身体,小病不医会成大病的,我本身的肠胃也不好,但现在比前好多了.
祝你身心健康,快乐平安!
肠胃不好比什么不好都不好，我也肠胃不好，每天很难过，可以用手悟住肚子的胃部，也可以去看医生，做个透镜，不过很不好受的。
吃些营养胃的东西，比如枸杞加花生
补充蛋白粉，少吃些东西