三生三世张杰下载微盘:我在进行肌肉锻炼。想了解下饮食上该在么注意。

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 06:03:52
我想知道饮食上该多吃些什么。。还有需要什么药物辅助么。。本人23岁身高176 体重 128 感觉瘦了点才去努力锻炼的

和我身材差不多 说实话 你不能再胖了 现在的女孩看见肌肉都觉得恶心
如果想练就像我一样 一天30个俯卧撑 50个仰卧起坐就行了 最多再买个哑铃练练就行了 不用去健身房
我朋友练了一身肌肉 女孩见了就跑

吃的东西就水果菜＋肉 少吃主食 药物就省了 就现在中国人的素质不吃上假药就不错了

我身高175体重118~120，我坚持了三年了。体重从来没有增加过，但是肌肉还是增加了。你多吃水果和蛋白质，肉类吃鸡肉牛肉之类，都有利于肌肉增长！~

我在进行肌肉锻炼。想了解下饮食上该在么注意。 我最近在锻炼手臂肌肉 请问在饮食方面应注意些什么? 我在办公室工作，我该如何进行锻炼呢？ 在篮下对抗,应锻炼哪里的肌肉? 如何在没有器械的情况下锻炼肌肉? 在没有健身器材的情况下,怎样锻炼肌肉? 我半月板，关节韧带，肌腱等软骨组织都不太好有毛病，应该在饮食上锻炼上怎么注意 我半月板，关节韧带，，肌腱等软骨组织都不太好有毛病，应该在饮食上锻炼上怎么注意 我半月板，，关节韧带，，肌腱等软骨组织都不太好有毛病，应该在饮食上锻炼上怎么注意 【请问】一个100斤的男人在不提日常饮食的量的情况下能把自己锻炼成肌肉发达的人吗？在没有脂肪的情况下？