linux gpio中断:怎样做仰卧起坐和俯卧撑会更好?比如说起落频率,次数等

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/28 21:51:10

看你是瘦身还是练肌肉?以下练肌肉:
仰卧起坐:(男生)25个一组,连续三组。
(女生)20个一组,连续三组。组间立刻起立短跑50米。
俯卧撑:(男生)30个一组,连续三组
(女生)25个一组,连续三组,组间甩臂放松。
结合具体情况调整,总的说来看自己体质,随着时间推移可逐渐加量,

楼上的说的够全的了我补充点吧
阁日锻炼比较号