硬盘维修多少钱:晚上睡觉之前喝酸奶可以减肥吗？还是会增胖？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/26 04:44:36

睡觉和酸奶对身体不好，要想减肥只需要晚饭吃平时的一半就可以了，但不要吃辛辣刺激，最好也不要吃荤，饿了吃水果，保证你10天见效

酸奶有助于消化，不会增胖的。

最好睡觉前五个小时内不要吃东西

晚上临睡前最好不要摄取食物，让胃好好休息一下。而且晚上也吸收不了什么营养

应该不会增肥~要是增喝酸奶就没有意思咯!

无糖的可以喝

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