巨蜥和鳄鱼互相残杀:练肌肉是否应该练一天休息一天!比如今天练胸肌。明天就不能在练胸肌了
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/19 03:55:44
对!你要给肌肉一个休息的时间!
你天天练一块肌肉,别的肌肉怎么办啊!
合理安排训练时间!大肌肉一般一周练两次就可以!小肌肉也可以隔天一练!
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对!你要给肌肉一个休息的时间!
你天天练一块肌肉,别的肌肉怎么办啊!
合理安排训练时间!大肌肉一般一周练两次就可以!小肌肉也可以隔天一练!