高校问答济宁结缕草:急啊，大家帮帮忙。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 20:27:22
不好意思，我是女生，但是腰比较粗，赘肉比较多，肚子也比较大，但是其它的地方还好，有谁知道怎么样可以比较快的减掉这些肉肉吗？
谢谢。
谢谢。
节食加锻炼。晚饭少吃或不吃。多吃蔬菜和水果，少吃鸡鸭鱼肉。多喝水。
多吃蔬菜和水果,少吃油腻的东西,做做运动,还有就是吃减肥药
最好的方法就是体育运动了
多吃蔬菜和水果,少吃油腻的东西,做做运动,还有就是吃减肥药
有氧运动
愈加