高校问答mac os x 10.9镜像:杨式太极85式 哪儿有下载啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 06:17:15
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杨式85式太极拳谱(易记)
大家可以适当加减一些文字，以易记为则。
第一段：
1.预备式2.起势3.揽雀尾 (如：预备起势揽雀尾)
4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅 (如：单鞭提手白鹤亮翅)
7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步(如：左搂膝拗步手挥琵琶，左右搂膝拗步手挥琵琶，再左搂膝拗步)
12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手
第二段：
15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒辇猴
18.斜飞式19.提手上势20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通臂
24.撇身捶25.进步搬揽捶26.揽雀尾
27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马
第三段：
31.左右分脚32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步34.进步栽捶
35.翻身撇身捶36.进步搬拦捶
37.右蹬脚38.左打虎式 39.右打虎式40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳42.左蹬脚43.转身右蹬脚
44.上步搬揽捶 45.如封似闭跨虎 46.十字手
第四段：
47.抱虎归山48.斜单鞭
49.野马分鬃50.揽雀尾
51.单鞭52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾
54.单鞭 55.云手56.单鞭57.下势
第五段：
58.金鸡独立 59.左右倒辇猴
60.斜飞式 61.提手上势62.白鹤亮翅
63.左搂膝拗步 64.海底针 65.扇通臂
66.转身白蛇吐信 67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾
69.单鞭70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌
第六段：
73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾
76.单鞭77.下势 78.上步七星 79.退步
80.转身摆莲 81.弯弓射虎
82.上步搬揽捶83.如封似闭84.十字手
85.收势
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