高校问答有创意的活动:吃什么食物可以增强记忆力？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 07:40:29
从生过孩子以后，发现自己记忆力出来问题，总是忘事。同时还发现自己自己做什么事都不能专心。
要使大脑有效地发挥各种功能，保证好的记忆效果，就要不断地从食物中摄取大脑活动所需的各种营养素，如卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等。含有以上营养物质的食物包括鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。这些食物可以增强大脑的记忆力，使人精力充沛。
吃牛肉能增强记忆力