男生说哎呦喂什么意思:高血压是什么？跟什么有关？

2004年中国高血压防治指南中基本采用的是世界卫生组织诊断高血压的标准。其中，将120～139/80～89mmHg列为正常高值是根据我国流行病学数据分析的结果。血压处于此范围内者，应认真改变生活方式，及早预防，以免发展为高血压。（见下表）2003年欧洲高血压防治指南
　　类 别 收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）
　　正常血压 ＜130 ＜85
　　正常高值 120～139 80～89
　　高血压 ≥140 ≥90
　　1级高血压“轻度” 140 ～159 90 ～99
　　2级高血压“中度” 160 ～179 100 ～109
　　3级高血压“重度” ≥180 ≥110
　　单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90

　　2004年中国高血压防治指南中血压水平定义和分类
　　注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。
　　对于目前还没有高血压的人来讲，最重要的就是预防高血压的发生。遗传因素我们是很难改变的，所以预防高血压发生最重要的就是注意采取健康的生活方式，就高血压而言，第一，不要吃得太咸，每天每个人摄入的盐要少于6g。这个包括所吃的所有食物里面的盐，不仅仅是指在炒菜里加进的盐。人每天真正需要的盐量不是太多，口很重的人要慢慢地改。
　　年轻人少吃盐，如果吸烟的人尽量戒烟，喝酒的人最好不要喝酒，还有控制自己的体重。有一个公式，体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果大于24，就是超重了，就要限制体重。
　　还有精神紧张。精神紧张其实是一个比较难量化的东西，怎么叫精神紧张，我们现在中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。
　　如果都能够注意到、做到这些，是能够预防很多高血压的发生的。
　　还有一个也很重要，就是要经常的测量血压，对于中青年人来说，我觉得一年至少要测一次血压，在很多城市针对35岁以上的人群，首诊都要量血压。中青年人自己也要注意，现在血压计买起来也不是很贵，一定要注意一年至少量一次血压，如果觉得有点儿头疼、头晕的时候，要想到可能是血压高了。要有这么一个意识，再加上要控制生活方式。
　　还有一个很重要的是运动，我刚才忘了说了。运动其实是一个非常非常好的方式，可以使你解除紧张，身体达到一个和谐的状态。像很多年轻人工作特别紧张，上下班坐公共汽车，很多人买车，这种生活方式都趋向越来越不运动，年轻人一定要特别注意。

个人理解，血压高就是血在血管里流动的压力大了，为什么会这样呢？我们平时用软水管放水，如果把软水管捻着，让里面的通道变细，这样水压就高，能喷出很远。同样道理，如果血管的通道变细了，血液流动得就快，形成高血压。造成高血压的元凶就是胆固醇。肉类食物一般都含有许多胆固醇。胆固醇少量时是一种有益的元素，但过量了就对人体有害，它附在血管内壁，使血管壁变厚，这样血的通道就小了，自然流动速度加快，造成高血压。

血压是会变化的,有时高有时底..有时看你的心情而决定的!

血液压力，跟吃睡关系大

是血管问题吧...

没什么的 我还低血压呢 也才20阿