高校问答养生服务包含哪些项目:长跑时手臂怎样摆动？一般情况下是两手我拳头，可我见过有的人是伸开五指头，请问那样有什么好处？道理？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/16 18:13:05
我是名体育生，我是中长的，我见过的姿势也是什么样子摆动的都有．应该是前后积极摆臂，但是凭个人习惯有的会不是那样子，只有在长期下训练才可以把正确的姿势掌握住，但习惯形成自然嘛．所以你看到的也是不奇怪的．
握拳更消耗体力，长跑时为了节省体力，手臂自然摆动，手可以自然伸开或半曲。我以前也握拳，后来改用伸开，不信你可以试试，会感觉更省力，更舒服。
看田径比赛可以发现短跑选手一般都伸开五指；
中长跑一般微攥拳头
不知道为什么
个人习惯吧