高校问答魔暴龙瑟诺加是什么龙:请问各位知不知道是为什么?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 10:01:15
我最近的睡眠质量好差,每天晚上都十点多钟左右睡觉,可是却睡得好累,一整个晚上都是翻来覆去的,好像找不到一个舒服的睡眠姿势,而且睡着半夜经常模模糊糊醒来,但是脑袋好沉,好重又好累,全身也有点酸痛,心里好像担心着什么事,好像潜意识里强迫自己半夜醒来一样,总之一整个晚上都睡得不舒服,但又不像是失眠.每天早上醒来,脑袋都很昏沉,根本不想起床,请问各位知不知道我究竟是怎么了?有没有什么办法可以改善这种昏沉的情况?
睡觉之前喝杯牛奶，听轻音乐对睡眠有好处哦
或者吃一个苹果