高校问答肯德基打烊过程:我属于什么体质？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 23:15:03
我小时候特别爱感冒，经常咳嗽的要死，痰特重，8岁的小女孩咳嗽起来象80岁的老头。而且便秘严重。现在不咳嗽了，但还有便秘。从22左右开始长豆，一直到现在时不时的还长。现在脸上到处都是豆印，毛孔异常粗大，黑鼻头严重，正张脸没法要了。从这些能不能看出我是什么体质，燥热还是虚寒，肺热什么的。我一直例假正常。平常应该多注意吃些什么东西来进行食补？我30了
从您介绍的情况来看,从小肺气不足,素体痰盛,郁久化热,您应注意以素食为主,多吃含纤维质的食品和素菜.忌辛辣,少吃煎烤多油食品.
你的体质应该是肺热，阴虚。
去看中医综合调理一下。
便秘而毒素无法排出体外,所以可能会引起长豆或口臭等并发症.
建议多食用高纤维素的食物以保证你的大全畅通.
各种食物的纤维素含量
纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：
麦麸：31%
谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
麦片：8-9%；燕麦片：5-6%
马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%
坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低