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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 14:23:56
多吃韭菜!少手淫
饮食调理很重要,加上规律的运动量,一定有用的,我式过
少做爱!
加强锻炼,特别是腰部的锻炼.
肾虚必须治疗。锻炼是最好的方式。