高校问答关于自尊的故事:胸肌不练到力竭是否应该隔天练？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 13:18:47
胸肌是大块肌肉，本应该三天练一次，但若每次练时练不到极限（对肌肉刺激不够），是不是隔两天就该练下一次？
如果不到力竭，都可以天天练，但不是最好增加肌肉的方法，还是按力竭的方法练吧，要不会长的很慢的，不会得到预想的效果的
想练好胸肌还要增加营养。不想用肌酸，就多食用鸡蛋清吧
适度的刺激肌肉恢复的效果比较快，所以可以天天练习，不过休息一定要好，而且营养也要注意．多补充蛋白质．