辛弃疾丑奴儿赏析:打篮球的人怎么提高自己的弹跳力
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 18:55:35
需要说那么多吗?
呵呵 看都看累死了饿
天天练 蛙跳和走路的时候绑沙袋
还有就是每天跳着上楼 我可以包拯你行的
每天上下楼次数多点
累不累呀!!!
在平常多打打就行了!!!
负重蹲起、跳跃!
摸高!
影响弹跳的主要原因是大腿肌肉
工作时不要坐着,保持坐姿,把椅子抽掉
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 18:55:35
需要说那么多吗?
呵呵 看都看累死了饿
天天练 蛙跳和走路的时候绑沙袋
还有就是每天跳着上楼 我可以包拯你行的
每天上下楼次数多点
累不累呀!!!
在平常多打打就行了!!!
负重蹲起、跳跃!
摸高!
影响弹跳的主要原因是大腿肌肉
工作时不要坐着,保持坐姿,把椅子抽掉