高校问答双色包的钩法视频教程:多少岁才适合炼肌肉？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/16 15:06:45
我是一个15岁的高中生，周围的同学都比我大，所以看上去比我强壮，我也想和他们一样，但同寝室的朋友告诉我过早的锻炼肌肉会影响长个。是这样吗？
16岁以上吧
不过在怎么锻炼方法得当是最重要的
可以找健身中心问问
那里也有私人教练
14岁以上
每时每刻都可以锻炼，你现在是锻炼的最佳时间啊～～
16岁以上，一般的健身房都是这么规定的。。
你应该可以了
成年前最好不要练,因为会影响身高发育.