高校问答斗鱼德云社:关于身体的问题？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 07:13:46
怎么让自己减肥！！
也就是这个季节开始,早饭午饭正常是， 就是晚饭吃的特别少,然后就是每天多吃黄瓜和西红柿^^^^^^
坚决不吃零食!
然后过了夏天就能瘦不少!你可以试试!
这个你得看广告，但是也不要轻信广告，所以也不要信我的话，，，
你就当，胖一点好看，有肉感，学会享受生活，享受身边的一切，你会活得更开心！！1
物理减肥，千万不要用药。克制自己的食欲，少食尤其是晚上，营养均衡，多运动(游泳最好），我身边的朋友照此方法，按我开出的食谱食量和运动量两月减5千克，神采奕奕，怎么样？其实减肥的食量和运动贵在坚持，循序渐进，快了危险，慢了无效。
多运动,.少吃饭；多做爱，少做事；多思考，少睡觉！
zuo hao de fang fa shi shao chi fan la
少吃饭，多喝水