农村户口身价暴涨:如何克服爬完山后腿疼?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 11:10:33
大家都知道爬完比较险的山后,连着要腿疼几天,这跟不经常运动有关,但如何才能减缓腿疼?

登山是一种耗体力很大的运动，上山费力，下山费神。除了经常性锻炼外，还注意技巧，特别下山时腿要弯曲，不能挺直，防止对膝关节的冲击挫伤。山区挑夫下山总是连蹦带跳的下山。

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