高校问答危机四伏宇宙牧:我这样的情况，该如何减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 21:30:13
我是83年的男的。身高176CM，体重95KG。
平日一般坐办公室中，早晨晚上骑单车上班，单程不到15分钟。中午休息时间打10几分钟乒乓球，周末偶尔打打羽毛球或网球。其他的就不运动了。吃饭问题，一日三餐都吃，中午在公司吃工作餐，晚上回家吃。早上7点起床，晚上10点睡觉。
请各位朋友帮我出出主意，该如何减肥，我不要求减很多，体重数不超过我身高数我就知足了，我的要求是不是不高啊？
各位朋友最好能给我列个计划表，我按照大家的意见进行减肥。
如果回答的详细，我可以追加分数！谢谢大家了！
平日一般坐办公室中，早晨晚上骑单车上班，单程不到15分钟。中午休息时间打10几分钟乒乓球，周末偶尔打打羽毛球或网球。其他的就不运动了。吃饭问题，一日三餐都吃，中午在公司吃工作餐，晚上回家吃。早上7点起床，晚上10点睡觉。
请各位朋友帮我出出主意，该如何减肥，我不要求减很多，体重数不超过我身高数我就知足了，我的要求是不是不高啊？
各位朋友最好能给我列个计划表，我按照大家的意见进行减肥。
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最重要的是你缺运动~
如果工作单位离家近的话你可以选择徒步上班~
上办公楼的时候要走楼梯不要做电梯~
记住，美丽是要付出代价的~天下没有免费的午餐~