高校问答有线电视4k不清晰:怎样把自己的肚子锻炼下去？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 10:06:56
收先要看你的肚子是什么原因胖起来的。如果是啤酒肚，最好的方法就是少喝啤酒多运动。仰卧起坐最好，一定要坚持。若是脂肪堆积，最好是选择比较缓慢的方法，比如瑜伽，这种运动是很舒缓的，不剧烈。只要僵持一段时间下来肚子就会减小，而且不容易反弹。我试过很有效的哦！当然，再配合仰卧起坐，效果会更换好。如果是女孩儿，夏天穿露脐装也是很棒的;)
祝你有个愉快地夏日！
仰卧起坐，少吃多动。
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收先要看你的肚子是什么原因胖起来的。如果是啤酒肚，最好的方法就是少喝啤酒多运动。仰卧起坐最好，一定要坚持。若是脂肪堆积，最好是选择比较缓慢的方法，比如瑜伽，这种运动是很舒缓的，不剧烈。只要僵持一段时间下来肚子就会减小，而且不容易反弹。我试过很有效的哦！当然，再配合仰卧起坐，效果会更换好。如果是女孩儿，夏天穿露脐装也是很棒的;)
祝你有个愉快地夏日！
仰卧起坐，少吃多动。