地狱电影院安月形复活:有什么方法锻炼肌肉。

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 04:37:43
胸肌,腹肌,臀部。

做俯卧撑、仰卧起坐
贵在坚持!!!

锻炼身体是系统性的锻炼过程 要想保持肌肉不萎缩的话 一星期运动两次

去健身房在专业的教练指导下进行才对身体有益

这种傻叉问题也有人问

做俯卧撑、仰卧起坐、跑步