高校问答问道火系诗意名字:脾气太暴躁，想改变。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 04:17:04
我很容易动怒，听不进别人的意见。总觉得自己是对的，别人不接受就没耐心和他讲了。
这样伤害了不少人，怎么样可以慢慢改正呢？
这样伤害了不少人，怎么样可以慢慢改正呢？
我和你的情况一样,总说要改,可总也改不了.我觉得我是改不了的,一个人的性格就是这样,非要改变成为另一种人吗?那样还是自己吗?
深呼吸，默数十秒，然后再说话，或者再发脾气。
没耐心时候多给自己一些心理暗示，让自己平静下来。
你可以用脱敏，比如别人说句你不爱听的话，这时候我就要怒了，那你就对自己说，这次我就不怎么干，我这次就要平和。当然这只是机械的
真正改变爱怒的性情还是要在爆发前想想我们的感情来之不易，我这样做很不值得，每次都这样想，时间长了就会改掉了