高校问答热血江湖49任务不能接:为什么我早晨跑步的时候只能坚持10分钟?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 19:31:07
大家都说早晨跑步要在30分钟以上才会起到锻炼的目的,可是为什么我坚持不了那么长时间,我最多只能坚持十几分钟,而且跑得不是特别的快,是不是我的体质太差劲了?我应该怎么训练才能加强自己的身体素质?
循序渐进 慢慢科学的办法锻炼 否则得不偿失
再慢些，走你总能走30分钟吧，然后逐步提高，坚持才是硬道理。另外可以多吃些高蛋白的的食物，有助于体力的发挥，如：鱼虾、豆制品等。
你确实应该锻炼了。要慢慢来。多吃一些含有锌 铁 钙等增强对病毒的免疫力 少吃点垃圾食品就可以。
要记住：多吃瓜果蔬菜哦1
坚持不了30分钟,看来你体质很差!还是慢慢来吧,不能硬掌!除了跑步再做些别的运动!!