开企业店铺需要多少钱:怎么样练习来增强自己的胸肌和胳膊,我胸肌没有,胳膊太细了,我是男的啊!用什么器材好?回答好了给你加

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 09:20:41
最好器械不贵,在家就能练习!!

不用器材也可以的哦!每天坚持做俯合身!要器材在家练的话,建议你买哑铃,伸缩棍也不错(就是中间有弹簧的那种,一时忘名字!呵呵!)一定要量力而行哦!还有使用正确的姿势!

要省钱的话 那就哑铃吧~
这东西便宜且别的器械可以做的它基本也都能完成!~

祝你成功!~