高校问答性格强势的女人婚姻:怎么练胯下运球?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 13:21:24
怎么练胯下运球
篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的——得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我们介绍一种篮下进攻的技术。
以小个子队员左手带球为例，进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线，面对篮筐持球，面对防守队员，进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作，拍一下球，并且左脚向右前方跨出一步，然后迅速做跨下运球动作使球运到进攻队员的左侧，防守队员因向右防守而来不及回防，进攻队员得以从左路突破到篮下，然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假动作，这时，防守队员必将跳起封盖，进攻队员以右脚为轴左脚向前跨出一步，避过防守队员的封盖，到篮下打板投篮可轻松得分。
而高大队员则可利用自身高度这一特点，在跨下运球之后直接起三步到篮下勾手得分。值得注意的是高大队员在上篮时应把球举过头顶，防止小个子队员从下面将球破坏掉。
练习此技术应下大功夫加强运球，这样才不至于在运球时造成不必要的失误。http://www.baidu.com/s?wd=%C8%E7%BA%CE%BF%E7%CF%C2%D4%CB%C7%F2&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=1
你就 用 双手互相反复的 对运 并且速度慢慢加快点
时间久了你就试着 跨下运球
时间长了就行了
相信自己 坚持时间长 不要半途而废
加强锻炼就行了
打好基础是最重要的
熟能生巧