dyjd.123slg:拉伸可以减肥吗？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 18:33:37

可以

可以的

拉伸时身体放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上，每组间隔15-30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。

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