高校问答梦100官方:老大们，我想问问体形的问题，拜托
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 14:07:47
我，18岁，身高175，体重136，皮肤白的像墙皮，身上没有肌肉线条但也不是很松软，因为戴眼镜学习好，所以大家总爱叫我书生，我想拥有体育男生那样的大骨架的精壮身材，有没有好办法呢？请告诉我一点实际的！先谢了！
身高体重很合适，看你说好像肌肉不发达，看来是体内脂肪比较多把，肌肉少了点，最好的方法是跑步加力量训练，通过跑步减脂肪，加力量训练增强肌肉。我试过一个增肌肉的方法，哑铃加俯卧撑，最好能吃点肌酸（康比特的这个产品可以试试，我吃过感觉不错，肌肉增加了不少）
每天都坚持跑步是最好的
跑步游泳打篮球．
而且这些运动的时候形象都很帅气哦～
呵呵
吃