著名感恩的故事50字:我锻炼了有一个月了,怎么没有什么长进????

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/18 19:44:58

要参加体能考试,每天晚上跑3圈,跳远,拉印体向上.差不多有一个小时.跑步时间一直也没有什么提高,引体向上也是提高很小,怎么办???????????

我认为首先你要搞明白你的体能考试侧重点是什么，然后有针对性的练习。你练习了一个月没有太大的效果，我想也许是你的方法不对，你也许是依靠感觉来练习的。这样是不科学的，我建议你找一位从事体育事业的老师或者教练，向他们咨询一下，首先让他们给你诊断一下你的实际的素质情况，然后有针对性的写出计划，我相信一个月的时间还是可以把你的引体向上能提高的。

我锻炼了有一个月了,怎么没有什么长进???? 第一份工作马上要到期，做了三年，没有什么长进，已经盘了一个店面，到底是自己做呢，还是雇人我是一个刚入门的photoshop学者,有没有什么书可以帮助我在设计方面有长进的书籍啊???大家帮帮忙吧! 我是一个刚入门的photoshop学者,有没有什么书可以帮助我在设计方面有长进的书籍啊??? 我练了2年的吉他怎么水平还是没什么长进呀怎么办我练了2年的吉他怎么水平还是没什么长进呀为什么想问一下我的脚指甲老是会过一段时间就长到肌肉里面去了,有什么好的办法让它不公长进去了?主要上大拇指脚指甲长进肉里去了怎么办？呵呵有长进了开始听英语歌咯如果我锻炼之后在1~2天内才能恢复体能，那要是我在没有恢复好前又锻炼了有什么弊端吗？？