高校问答沩山风景名胜区门票:天天上网上得肩膀都快断了……做啥运动好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/20 16:20:36
最好不太复杂的，，占地面积小～
谢谢大家了，我是个懒人～
谢谢大家了，我是个懒人～
用自己的手捶捶,还有是把自己整个人仰躺在比较硬的床上,整体放松,双脚抬起笔直地靠放在墙上,或做扩胸运动,双手向身后摆,
背部靠墙，尽可能的舒展身体，再有就是减少上网时间或者，上网中间活动一下。
别天天上网，否则迟早会断掉！！！
换一个舒服的椅子~~~和买好一点的鼠标~~~~没上一个小时的网就要休息15分~~~~~~
活动手腕和做伸展运动
要不做腰部运动哦