快新快斗怀孕文:如何克服考试过程中的怯场？？？？

（1）立即停止答卷，学会放松，轻者3～5分钟会自然恢复

闭目养神一会儿，排除心中的任何杂念，让大脑做短暂的休息，或闭目做深呼吸3～9次，然后尽量使自己有一种轻松舒适之感。自己可以想象血液从头到脚在缓缓下行，头部紊乱局面逐步控制，从上至下全身完全放松，能很快恢复正常状态。

（2）调整心态，平静接受现实

保持冷静，不要为这种感受而过度担心，不久它可能就自动消失。因为焦虑的急性发作一般不会持续多长时间，全身发紧的状态一般几分钟后很快就会过去；但假如你过分为这种体验而担忧，反而会加重这种体验，致使症状越来越重。

（3）补充能量或适当吸氧

如感到眩晕，脸色苍白，可喝点糖水或牛奶，补充能量；或可在监考人员的帮助下，选择适当的场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，以保证大脑足够供血供氧。

（4）密切注意生命体征的变化

若上述办法均不奏效，可在监考人员的陪护下请医生紧急处理，要密切注视考生的心率、血压、呼吸等生命体征，给予适当安定等镇静药物，待这些症状缓解后再考虑是否继续答卷。

另外，在 http://www.xzyz.net/dyzc/ShowArticle.asp?ArticleID=809 里有
比较好的方法。

祝你高考成功！

我参加了2006年的高考。比你大一届，也许对高考的认识也比你多了一点吧。那就把我考试的一点点小经验，小感觉给你谈一下吧。
首先，决不能对自己没有信心。要对考试有一个户好的心态。不要太害怕做错，因为一道题，是必需要做的。只要做，就有答对的可能。而不要想自己只要答，但答错了怎么办，那样的话你就会对你本来会答的问题产生怀疑，而迟迟不敢下笔！
再有最重要的还是在平时的练习。要懂得总结和归纳，不要一味的看书，或者一味的做题。这样都不好。应该把做过的题联系一下，总结一下，问题是总在变化的，但是关键在于取决答题时的思路。当你答某一类的题多了的时候，再见到这一类的题自己也就会有思路了。
所以说，在平常，一定要养成一个有看有做有结的好习惯！
再就是应考。
要注意，考前几个小时内不要再多看书，最多也就是把自己学过的一些问题在心里想一遍，联系一遍就可以了。
进入考场，四处望一下，缓解一下紧张的情绪。考卷发下来时，深吸一口气。然后把卷看一遍，了解大概内容，然后再答题。全力心赴，沉着答题。对自己学过的东西要抱有信心。相信自己。！
就这些了。相信你可以考个好成绩的！祝你好运！