法师王崴:减肥期间可以吃维生素片么?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 15:59:43
我在减肥,减肥期间吃一种叫”金施尔康”的复合维生素片会影响减肥效果么?

维生素片不长期吃的话,一般对人体没有什么危害。但,维生素片中各种维生素的含量是固定的。假如一个人本来体内含有的某种维生素的就偏高,再继续补是有可能造成补得过多的。
所以建议:
一,尽量从膳食中获得维生素,而不是吃什么维生素片
二,不要长期固定吃同一品牌的维生素
三,最好咨询医生,根据个人具体情况制定方案。

吃维生素片不能代替水果蔬菜的维生素。
因为:由于生产工艺和存放时间等原因会引起部分维生素活性的降低。
有的维生素含有人工合成的成分

维生素片不长期吃的话,一般对人体没有什么危害。但,维生素片中各种维生素的含量是固定的。假如一个人本来体内含有的某种维生素的就偏高,再继续补是有可能造成补得过多的。
所以建议:
一,尽量从膳食中获得维生素,而不是吃什么维生素片
二,不要长期固定吃同一品牌的维生素
三,最好咨询医生,根据个人具体情况制定方案。

吃维生素片不能代替水果蔬菜的维生素。
因为:由于生产工艺和存放时间等原因会引起部分维生素活性的降低。
有的维生素含有人工合成的成分。

总之,合理膳食是维生素的最佳来源。确有不足才考虑额外补充。

最好不要!!!
是药三分毒!
切记.................