高校问答激活身份证怎么注册:运动后能喝水吗？《减肥》
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 12:40:36
少量多喝才有利于吸收，同时要适当积极的休息。
喝!
我每次打完球都喝2大杯白开水
现在170cm
50kg
想胖都胖不了
因为运动时汗多
PS我是GG
最好在运动前和运动中也适量补充水份。
如在运动后喝，不要一次喝地太多、太凉的水，要慢慢喝
运动后,应该稍做休息,再喝水.
喝水是绝对有必要的,运动后身体大量缺水,如果不补充水分容易造成虚脱.
而且,正确健康的减肥,应该是减脂肪不是减水分
不仅是运动，平时也要保证尽量少喝水。我爸帮他的学生减肥，除了运动，就是少喝水，最后通过了体检。