江一燕人品怎么样:如何才能继续瘦

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 20:37:54
每天坚持跑步1小时以上..哑铃3组..跳绳N百个..吃的也非常少..晚上基本上就吃根黄瓜喝杯奶但是从160减到148然后就一直在146~148间徘徊...怎么办??谁来救救我???
没有啊..我很少补充糖份我身高173我在这体重徘徊了已经一个多星期了

体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为你已经平台期,减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达数个月.你一定要坚持,不要放弃,过了这段时间体重就会继续下降,而且速度会比以前更快

你这种情况,不好瘦啊,你是不是甜的吃多了,比如冷饭什么的啊

现在是过度期,只要继续坚持,再过个十来天体重就又会下降了。

能不能知道你的身高呀?如果你身高较高(170cm以上),这样的体重就是合适的,如果不高,那你需要做的就是坚持,坚持,再坚持!另外:你一定要注意营养,还有你可以早上多吃一些,晚上就不要吃了,因为相同的食物,早上的吸收率为40%多点,而晚上就是95%以上了.
祝你成功!

继续就好了!过渡期嘛,每个人都是这样的!