关于中秋成语:2个月时间，我想减肥，彻底改变自己，在家做什么运动好，效果又好？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/25 19:22:46

大家帮帮忙

如果你是女生，可以尝试一下瑜嘉，虽然缓慢，但是捎带着还可以塑身形养心情。对了还要和伙食搭配上，尽量减少或零主食，改为豆制品，还有多吃黄瓜和鸡蛋。谢绝油腻，可以适当吃些精肉，多喝酸奶等。

男生的话可以选择慢跑（当然女生也可以慢跑），伙食同上，两个月时间算比较充足的。。。

我相信你能减下来。。

2个月时间，我想减肥，彻底改变自己，在家做什么运动好，效果又好？一个月时间改变自己我想彻底改变自己的睡眠习惯，该怎么做？怎样彻底改变自己的习惯? 怎样彻底改变自己的习惯? 怎样才能彻底改变自己的习惯? 一个人彻底改变自己的性格吗？怎么彻底的改变自己的性格我想改变自己我想改变自己！