红警2盟军超时空风暴:沏枸杞子水有什么好处

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/18 20:19:13

补肾、壮脾、养颜、明目

延年益寿话枸杞

枸杞是一种落叶灌木,夏季开花,深秋果实成熟,是一味名贵滋补中药,以宁夏产为上品。枸杞子对人体有两大功能;既可治病,又可滋补。

补肾健脾,延年益寿 枸杞确有延年益寿之功,其性平,味甘,能滋补肾脾。祖国医学认为,肾为先天之本,脾为后天之本,肾脾强盛,自然可长寿。现代医学也表明,枸杞子含胡萝卜素、亚油酸、甜菜碱、维生素C、维生素B1、维生素B2、以及钙、铁、磷等微量元素。

益精明目,止渴生津 患有夜盲症、视力减弱者,可用枸杞子、白菊花各3克,泡水代茶饮。肝虚引起的眼病,如见风流泪、云翳遮眼、白内障等症,可用黄酒浸枸杞子,封缸两月后饮用,有奇效。此外,枸杞子还可生津止渴。近代著名医家张锡纯,在他的医案中记载,临睡前嚼食枸杞一把,既可调解体内阴阳,止渴生津,又可补中益气,延年益寿。

杀菌生血,滋养强壮 枸杞子可在短期内使服用者的白细胞增多,降低血糖,保护肝脏不受侵害。它还能仰制脂肪在肝细胞内沉积,升高血中磷脂,并能降血压。枸杞子是滋养强壮药,患高血压、糖尿病者每日用枸杞子20克,煎水代茶,常服有特效。

枸杞干嚼比泡水好

中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院药事部主任药师张跃军告诉记者,从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

张大夫说,常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明,它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用,常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外,枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外,枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,常吃能起到美白作用。

但是,张大夫提醒,用枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞质量最好。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。张大夫指出,体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞加几个大枣沏水喝,可以去黑眼圈

好了去了,我听说补中气的,用酒泡过的更好`