里杰卡尔德和维埃拉:每天下午七点打篮球一次,出一身大汗,有利于健康吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 07:31:38
每天下午七点打篮球一个小时,出一身大汗,然后凉快后冲个凉,这样有利于健康吗?我已经这种做了三个星期了。。。
请从健康角度作个全面的分析好吗?

好 , 因 为 打 篮 球 有 助 将 身 子 弄 得 更 高 , 是 一 种 健 康 的 运 动 。 而 且 大 出 汗 可 将 体 内 不 良 之 物 给 排 掉 , 让 你 感 到 爽 快 。 此 外 , 也 能 把 压 力 给 抛 到 九 霄 云 外 去 呢 ! 真 是 一 举 几 得 。

很好

打球是有利于健康,但是打球之后应先喝一些水(运动后三十分钟最好),身体品静之后在冲凉,我就这麽干的。

夏天打球之前最好先补充水分,
出汗有益健康的,不过你打球时如果心跳超过每分钟150下,就说明运动太剧烈了。
坚持运动哦!

有,黄昏做运动最有好处

好像不太好吧