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在全场和半场进攻的战术运用中，挡拆和掩护是运用得最多的战术之一，而能把这一战术的运用得炉火纯青的当然要数咱们的爵士二老——邮差和老史了。看到很爵士二老的挡拆每每成功及精妙，大家肯定要偷学一下了。但偷学毕竟是偷来的，不知那其中的奥妙，就很易造成人们所说的阻挡犯规了。为什么别人用就是精妙，我用就是犯规呢？秘诀是那个作掩护的同伴没有站好位！阻挡犯规，通俗一点来解释就是运球者比你先做作突破动作，他的起动比你快——他一但过了你一丁点的身位，他就处于一个有利的位置。这时候你再去堵他的进攻路线，没错，你犯规了。这时候你如果没有经验，那你还会吃到运球者一肘子。呵呵！！你是陪了夫人又折兵！虽然，挡拆和一对一的阻挡犯规有点差别，但本质上是一样的！进攻者（A）要求同伴（B）作挡拆，当A带球来到B身边时（这时，防守者C也会跟随A的），A立即作个人突破，当C跟随A将过B时，B立即向C的方向跨一步。这时，哨响了。典型的进攻犯规。这就是挡拆时，众人都会犯的错误。这是因为，C这时是处于高速运动中，处于有利的位置，你再去堵人的去路，那不是阻挡犯规是什么？要做一个精妙的挡拆配合，这时，进攻者B只要提前在A没有作个人突破的时候，在A要突破的路线上作好一个合理的进攻动作，等到A一过，C自然就会撞入你的胸怀了。当然，B在跨步站位时，理论上要给C留有一定的移动变向的空间，而这个空间通常来说是C快速移动的一步距离。要不，C不是要吃B的一肘子了吗？当然，B给C留的移动空间是否合适，这就要交给当时的当席裁判来判断了。一般来说，因为大家都是在做高速运动，说一定要有一步的距离是很难做得准的，只要B在给A做挡拆，在跨步挡C的时候，在视觉上没有显得仓促，让人觉得是C将过你时，你才去堵别人的位，而是你主动地吃C的位，让C自动地撞入你怀中。在整个过程中你先是主动吃位而被动地被别个给撞了。这样就不会给别人有讨论你犯规与否的机会了！！这样就是一个好的挡拆了吗？当然不是，但这至少是一个没有犯规的挡拆。一个好有挡拆还需要A的过人动作好，在经过B身边是时候切得要薄。还要有的是A、B两人的默契和眼神的交流等等！！爵士二老的精妙挡拆可不是两人一走近就行的！而在做无球掩护时所出现的阻挡犯规的情况，其基本原理和对策技巧是与挡拆时的相同的，在这里就不再详说了！

站在侧面，他三步起来，举球的时候把球拍下来。

篮下三秒区内防守应采取平行滑步，左手前伸稍微接触对方身体，防止对方突破，右手平伸拦住对方路线．两手呈90度，身体重心降低．目视对方腹部，所有的假动作都不会移动腹部．（这是以对方左路进攻为例）如对方三步上篮，不可上前防守，应以原地站立，双手上举为佳．如有身体优势，可以考虑在对方上篮是予以封盖．

在全场和半场进攻的战术运用中，挡拆和掩护是运用得最多的战术之一，而能把这一战术的运用得炉火纯青的当然要数咱们的爵士二老——邮差和老史了。看到很爵士二老的挡拆每每成功及精妙，大家肯定要偷学一下了。但偷学毕竟是偷来的，不知那其中的奥妙，就很易造成人们所说的阻挡犯规了。为什么别人用就是精妙，我用就是犯规呢？秘诀是那个作掩护的同伴没有站好位！阻挡犯规，通俗一点来解释就是运球者比你先做作突破动作，他的起动比你快——他一但过了你一丁点的身位，他就处于一个有利的位置。这时候你再去堵他的进攻路线，没错，你犯规了。这时候你如果没有经验，那你还会吃到运球者一肘子。呵呵！！你是陪了夫人又折兵！虽然，挡拆和一对一的阻挡犯规有点差别，但本质上是一样的！进攻者（A）要求同伴（B）作挡拆，当A带球来到B身边时（这时，防守者C也会跟随A的），A立即作个人突破，当C跟随A将过B时，B立即向C的方向跨一步。这时，哨响了。典型的进攻犯规。这就是挡拆时，众人都会犯的错误。这是因为，C这时是处于高速运动中，处于有利的位置，你再去堵人的去路，那不是阻挡犯规是什么？要做一个精妙的挡拆配合，这时，进攻者B只要提前在A没有作个人突破的时候，在A要突破的路线上作好一个合理的进攻动作，等到A一过，C自然就会撞入你的胸怀了。当然，B在跨步站位时，理论上要给C留有一定的移动变向的空间，而这个空间通常来说是C快速移动的一步距离。要不，C不是要吃B的一肘子了吗？当然，B给C留的移动空间是否合适，这就要交给当时的当席裁判来判断了。一般来说，因为大家都是在做高速运动，说一定要有一步的距离是很难做得准的，只要B在给A做挡拆，在跨步挡C的时候，在视觉上没有显得仓促，让人觉得是C将过你时，你才去堵别人的位，而是你主动地吃C的位，让C自动地撞入你怀中。在整个过程中你先是主动吃位而被动地被别个给撞了。这样就不会给别人有讨论你犯规与否的机会了！！这样就是一个好的挡拆了吗？当然不是，但这至少是一个没有犯规的挡拆。一个好有挡拆还需要A的过人动作好，在经过B身边是时候切得要薄。还要有的是A、B两人的默契和眼神的交流等等！！爵士二老的精妙挡拆可不是两人一走近就行的！而在做无球掩护时所出现的阻挡犯规的情况，其基本原理和对策技巧是与挡拆时的相同的，在这里就不再详说了！

防守主要靠脚步，千万别盲目下手断球，就能从很大程度上减少犯规。还有你是防守方，不要主动发力