荻香精油在哪买:请问电视上面卖的那些广告什么减肥带有用的吗

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/25 15:12:23
请问电视上面卖的那些广告什么减肥带,什么药。。。有用的吗

最好别相信。即便有效也是以你的健康为代价的,因为扰乱你的内分泌。减肥首先要调整饮食,早上一定要吃饭,而且含蛋白质要高,中午别太多,晚上多吃水果蔬菜,如果胖的话最好就别吃了,然后尽量早睡觉(否则会饿),所有饮食注意吃七分饱,多做有氧运动,建议:快走、慢跑、爬楼梯