高校问答精气神山黑猪加盟代理:如何减肥?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 02:53:29
我的脸、上身都不胖，就是四肢胖。有什么方法可以不吃药，快速减肥？
其实感觉你的身材不是很胖，只是你的心理作用而已！如果可以，你可以尝试以下的方法
首先，不要节食；
其次，少食多餐，就是说一天当中要分多次进食，一般为三次，你可以改为四次甚至更多次，尽量不要吃把零食当饭吃，保证身体足够的营养补充；多吃水果，保证睡眠，再就是要常保持愉快的心态哦，
坚持下去，你的体态匀称，健康，那才是最重要的！
你去任意个网站上 到 瘦身减肥网址上 就会看见好多减肥的好方法
但是减肥不是个着急的事情，少食多餐是一个很好的办法,减腿很好的办法就是爬楼梯并且每次要两个台阶,一定要养成这个习惯,无论什么时候都要这样爬楼梯.坚持下去会有很好的效果
甩脂机吧，我在沃尔玛见到那个机器，感觉挺适合四肢的．脸呢就洗完了之后轻轻用手拍二十下．
早睡早起，多做运动，尤其是锻炼四肢的！