高校问答lol劫对线跑酷男刀:打球脚踔了，怎么办？肿了个大包
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 20:46:12
这位有以后要注意啊
肿了以后，不要去动他。因为动的话会导致毛细血管进一步破裂。找个冰袋敷住，最好拿胶带帮助，这样减小血管膨胀。以后坚持冰敷，一个星期后。在用温水浸泡。
如果上到骨头的话，也就只能找医生了。
住早日康复
哇...厉害啊...脚都掉了啊...
脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
以后打球要注意，要穿好鞋，这样出意外是几率回少点。在比赛中一伤就要用冰块付，或用水冲。我认为你还要到医院看看，要是伤的骨头那就麻烦了。
祝早日康复。
建议你还是做针灸治疗，恢复的很快的，很有效果的。
用冷手巾敷一下。。
刚肿的时候 用冰块 冷水敷 尽量不要活动 24小时之后用热水敷 再加以按摩 伤到骨头的话要看医生的 用一些正骨水云南白药之类的药物辅助治疗 本人也有幸刚把脚崴 不过好的很快 多亏受过一次伤 有经验了 哈 祝早日康复 同是打球负伤 荣幸啊